TÓM TẮT SÁCH SỨC MẠNH CỦA HIỆN TẠI
Tác giả: Eckhart Tolle
Tóm Tắt Sách: Sức Mạnh Của Hiện Tại (The Power of Now) - Eckhart Tolle
Cuốn sách "Sức Mạnh Của Hiện Tại" của tác giả Eckhart Tolle là một tác phẩm tâm linh khai sáng, được coi là kim chỉ nam cho hàng triệu người trên thế giới tìm kiếm sự bình an nội tại và hạnh phúc đích thực. Tolle không chỉ trình bày những triết lý sâu sắc về bản chất của ý thức, thời gian và cái tôi, mà còn cung cấp những phương pháp thực hành cụ thể để độc giả có thể thoát khỏi sự chi phối của tâm trí, sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại và trải nghiệm sự giác ngộ. Sách là lời mời gọi mạnh mẽ để chúng ta vượt lên trên nỗi khổ đau do tâm trí tạo ra và khám phá "sự sống" vốn có.
Nền Tảng Triết Lý: Buông Bỏ Tâm Trí, Sống Trong Hiện Tại
Eckhart Tolle khẳng định rằng, nguồn gốc của mọi nỗi khổ đau, lo âu, và sự bất mãn của con người không phải đến từ hoàn cảnh bên ngoài, mà từ chính tâm trí (mind) của chúng ta. Tâm trí thường xuyên bị mắc kẹt trong:
- Quá khứ: Hối tiếc, oán hận, hoặc níu kéo những kỷ niệm đã qua.
- Tương lai: Lo lắng, sợ hãi, hoặc kỳ vọng vào những điều chưa đến.
Chính sự bám víu vào quá khứ và tương lai này đã khiến chúng ta không bao giờ thực sự sống trong khoảnh khắc hiện tại (The Now) - nơi sự sống đích thực đang diễn ra và cũng là nơi duy nhất chúng ta có quyền năng.
Tolle gọi quá trình tâm trí không ngừng suy nghĩ, phân tích, phán xét và kể chuyện là "cái tôi giả tạo" (ego). Cái tôi này sống nhờ vào thời gian (quá khứ và tương lai), và liên tục tìm cách khẳng định sự tồn tại của mình thông qua sự so sánh, sự chấp trước vào danh vọng, tài sản, hoặc những câu chuyện về bản thân. Mục đích của cuốn sách là giúp độc giả nhận diện, quan sát và cuối cùng là vượt lên trên sự kiểm soát của cái tôi này để kết nối với Bản thể (Being) - một trạng thái ý thức thuần khiết, tĩnh lặng, vượt ra ngoài tâm trí.
Các Kỹ Thuật Thực Hành Để Trở Về Hiện Tại
Eckhart Tolle cung cấp nhiều phương pháp thực hành cụ thể để độc giả có thể "tỉnh thức" và sống trong hiện tại:
-
Quan Sát Tâm Trí (Observing the Mind):
- Hãy trở thành người quan sát những suy nghĩ của bạn, thay vì đồng nhất mình với chúng. Khi một suy nghĩ xuất hiện, đừng phán xét hay chạy theo nó, chỉ đơn thuần quan sát nó trôi qua như những đám mây trên bầu trời.
- Nhận ra rằng bạn không phải là những suy nghĩ của mình. Bạn là người quan sát chúng. Điều này tạo ra một khoảng trống giữa bạn và tâm trí, giúp bạn thoát khỏi sự chi phối của nó.
-
Trở Về Với Thân Thể Nội Tại (Inner Body Awareness):
- Tập trung sự chú ý vào các cảm giác trong cơ thể (như hơi thở, nhịp tim, cảm giác trên da). Điều này giúp neo giữ ý thức vào hiện tại, thay vì để tâm trí lang thang.
- Cảm nhận "trường năng lượng" của cơ thể nội tại. Đây là một cách để kết nối với Bản thể, nguồn sống vĩnh hằng bên trong bạn.
-
Sử Dụng Hơi Thở Có Ý Thức: Hơi thở là một công cụ mạnh mẽ để đưa bạn trở về hiện tại. Tập trung vào quá trình hít vào và thở ra, cảm nhận từng hơi thở một cách trọn vẹn.
-
Chấp Nhận và Đầu Hàng (Acceptance and Surrender):
- Chấp nhận hoàn toàn khoảnh khắc hiện tại như nó vốn là, không chống đối hay phàn nàn. Sự chống đối tạo ra khổ đau.
- Đầu hàng không phải là sự yếu đuối mà là sự buông bỏ mong muốn kiểm soát những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Khi bạn chấp nhận hiện tại, năng lượng của bạn sẽ không bị lãng phí vào sự chống đối.
-
Đối Mặt Với Nỗi Đau Khổ (The Pain-Body):
- Tolle giới thiệu khái niệm "khối năng lượng đau khổ" (Pain-Body) - là tổng hợp những nỗi đau, cảm xúc tiêu cực chưa được giải quyết từ quá khứ, chúng thường bùng phát và tìm cách kiểm soát chúng ta.
- Hãy nhận diện Khối Năng Lượng Đau Khổ khi nó xuất hiện, quan sát nó mà không bị đồng hóa. Khi được nhận thức, Khối Năng Lượng Đau Khổ sẽ mất đi sức mạnh và tan biến.
Trí Tuệ Sâu Sắc Về Cuộc Sống, Quan Hệ Và Cái Chết
"Sức Mạnh Của Hiện Tại" cũng bàn đến nhiều khía cạnh của cuộc sống dưới góc độ tỉnh thức:
- Mối quan hệ: Khi sống trong hiện tại, các mối quan hệ sẽ trở nên chân thật và sâu sắc hơn. Tình yêu đích thực không phải là sự sở hữu hay lệ thuộc mà là sự tự do, chấp nhận và biểu hiện Bản thể.
- Mục đích sống: Mục đích cao nhất của cuộc đời không phải là đạt được điều gì đó trong tương lai, mà là sống trọn vẹn trong hiện tại, và thông qua đó, khám phá Bản thể.
- Cái chết: Cái chết không phải là kết thúc đáng sợ mà là sự tan biến của hình hài, là sự trở về với Bản thể, với cái Toàn thể. Khi sống trọn vẹn trong hiện tại, nỗi sợ chết sẽ tan biến.
- Vượt lên trên thời gian tâm lý: Con người thường sống trong "thời gian đồng hồ" (thời gian khách quan, để sắp xếp công việc) và "thời gian tâm lý" (thời gian của quá khứ, tương lai trong tâm trí). Việc thoát khỏi thời gian tâm lý là chìa khóa để đạt được tự do.
Tolle thường sử dụng hình thức hỏi-đáp trong sách, khi ông trả lời các câu hỏi từ độc giả, giúp làm rõ những khái niệm phức tạp và giải quyết những vướng mắc thường gặp trong quá trình thực hành.
Kết Luận: Giác Ngộ Là Có Thể Trong Hiện Tại
Eckhart Tolle khẳng định rằng giác ngộ không phải là một mục tiêu xa vời dành cho các bậc thánh nhân mà là một trạng thái ý thức có thể đạt được ngay bây giờ, trong khoảnh khắc hiện tại. Bằng cách thực hành chánh niệm, buông bỏ sự chi phối của tâm trí và kết nối với Bản thể, mỗi người có thể tìm thấy sự bình an, niềm vui và ý nghĩa đích thực của cuộc sống.
Cuốn sách giúp độc giả:
- Nhận diện và thoát khỏi sự thống trị của tâm trí: Giảm bớt lo âu, căng thẳng và khổ đau.
- Sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại: Trân trọng từng giây phút và tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị.
- Phát triển sự bình an nội tại: Bất chấp mọi hoàn cảnh bên ngoài.
- Cải thiện các mối quan hệ: Bằng cách sống chân thật và hiện diện.
- Khám phá bản chất đích thực của mình: Vượt lên trên cái tôi giả tạo.
"Sức Mạnh Của Hiện Tại" là một cuốn sách có khả năng biến đổi cuộc đời, là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng chìa khóa của hạnh phúc và sự giác ngộ không nằm ở việc tìm kiếm bên ngoài mà ở chính sự hiện diện và ý thức của chúng ta trong khoảnh khắc duy nhất tồn tại: Hiện tại.
SỨC MẠNH CỦA HIỆN TẠI
Tác giả : Eckhart Tolle
NXB : Tổng Hợp Tp. Hcm
Định dạng : Sách nói / PDF, EPUB, MOBI, AZW3
Số trang : 212
Lượt xem/nghe : 11429
Lượt đọc : 3492
Lượt tải : 2436
Lượt xem tóm tắt : 55
Lượt tải AudioBook : 436
Kích thước : 1.02 MB
Tạo lúc : Thu, 02/12/2021 14:23
Cập nhật lúc : 19:27pm 20/05/2024
Đọc Sách

Xem Sách Bình LuậnAudio Book
Độc giả có thể tìm mua ấn phẩm tại các nhà sách hoặc tham khảo bản ebook Sức Mạnh Của Hiện Tại PDF của tác giả Eckhart Tolle.nếu chưa có điều kiện.
Tất cả sách điện tử, ebook trên website thuviensach.vn đều có bản quyền thuộc về tác giả. Chúng tôi khuyến khích các bạn nếu có điều kiện, khả năng xin hãy mua sách giấy.
Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank
![]() | ![]() |